bcaa na

dla mnie jest to zle rozwiazanie bo woda z bcaa zalego mi na zoladku. dla mnie organizm na treningu powinien zajac sie cwiczeniem a nie "trawieniem"

zalezy ile masz na to kasy zestaw ema ok jesli natiomiast masz kase i chcesz poexperymentowac MCT+BCAA powinno takze pomoc ale to jak napisalem jesli naprawde nie masz co robic z kasa w przeciwnym razie podstawowy i najlepszy zestaw

a co bys powiedzial na Trec - BCAA G-Force

BCAA tylko dla burżujów, a na masie to już w ogóle... %-)

bcaa dobre pod sporty wytrzymałościowe i sw, na masę to bym odpuścił jak dieta bogata w białko

[...] jednak teraz widzę że optymalna będzie dla mnie dieta j/nj ;-) Dzisiaj 1 dzień zobaczymy jak będzie, za 1 razem gdy próbowałem była katurga na treningach mało sił do treningu , ból głowy itp zobaczymy jak będzie. Zastosuje fbw 3x week powtórzenia 10-8 z progresją ciężaru. Przed 10g bcaa po białko do 30 minut zbilansowany posiłek. Zmykam do szkoły

Ku mojemu zaskoczeniu trening był rewelacyjny ! Przed treningiem duuuuża porcja bcaa i trening jak nigdy ! W ciągu dnia 0 uczucia głodu pomimo tego iż miałem zajęcia na basenie (szkoła) i musiałem zrobić 10 długości ok godziny 11. Trening od 15 do 16 potem poszło białeczko z bananem a teraz właśnie smaży się kurczak do tego duża porcja makaronu i [...]

cos na wspomoge diety. moze carbo po trenigu jesli nie masz innej sensownej propozycji. jakis antykatabolik- aminki, bcaa

ja do wody podczas treningu dorzucam sobie BCAA, aby jakos smakowała:) tez nie przepadam za "czystą" wodą:) lubię albo produkty gazowane, albo jednak nieco czymś podsypane, aby jakiś tam smak ta woda miala. Ja dość często pije na treningu produkty typu oshee zero, bo niestety samej wody nie jestem w stanie przełknąć) w ciagu dnia pije Muszyniankę [...]

po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]

Odpuść sobie jogurty wogóle, skąd wogóle pomysł by ten beznadziejny produkt jeść? Podstawa to pełnowartościowe białko czyli jaja, mięso (kura/wieprz/wół) bądź ryba jakaś co kto lubi. Węglowodany ryż może być, co do tłuszczu nie bój go sie, jak wybierzesz 'beztłuszczowe' źródło białka czyli kuraka możesz spokojnie oliwy dorzucić jak chcesz. [...]

wieczorem nie mam czasu na kurę bądź rybę.ryż może być a do tego jogurt żeby lepiej wchodziło +jajka bcaa biorę

Nie lepiej wieczorem zamiast jogurtu twarożek w którym jest kozeina? BCAA jeśli antykatabolicznie to już lepiej przed treningiem. Idąc na trening można zabrać ze sobą sałatkę z makaranou/ryżu i warzywami by zaraz po treningu się posilić.

po świętach się za to wszystko wezmę, w między czasie chciałbym sobie zamówić jakiś dodatek do pożywienia, żeby odżywić mięśnie co będzie dobre na pocztek ? według mojej logiki jakieś aminokwasy kompleskowe, czy BCaa spełni to zadanie? Zmieniony przez - jabol_pan w dniu 2016-12-16 22:47:58

Siła, moc i wytrzymałość Ekspresowe działanie energetyzujące Vitargo® i najbardziej efektywne składniki stymulujące http://img600.imageshack.us/img600/2487/vitargoaf1500gfoto.png VITARGO ACTIVE FIRE to preparat przedtreningowy zawierający opatentowaną formułę Vitargo® oraz najefektywniejsze składniki energetyzujące i pobudzające, [...]

jak na redukcji wciskasz w siebie 50g cukrów to słaby pomysł, jak najszybciej zrezygnuj z tego. Jak już to przed treningiem bcaa po treningu wpc i np banan.

Co do bcaa to przed treningiem lub w trakcie ok 1g na 10lg masy i efektów po nim się nie spodziewaj.

ciastus kto moowi, ze bcaa nie dziala? to raz a dwa: "JKedna osobo cos powie a potem idzie po calym forum ze to zle i to nie dobre.Przeciez kiedys tego nie bylo a na forum siedze dlugo i widze jak sie zmienia" dokladnie - z m i e n i a__s i e - z czasem zmienia sie wiedza /jej stan/, cos, co kiedys bylo uwazane za skootczne, nie moosi [...]

cel? bo jak na mase to nei sądze zeby kreta i bcaa szło w parze ...

bo może się jednak przemęczyć z np. Tested Burner z 1,3 ( piszą ludziska o tych jakichś jazdach po tym) bo wychodzi ekonomiczniej, starczyłoby mi jeszcze na jakieś bcaa. Chce pewniaka jakiegoś a nie co 20 dni wywalać stówke {:-(